清晨的西寧校園里，不再是單一的廣播體操節(jié)拍，藏族鍋莊舞的歡快旋律響徹操場；
課堂上，告別千篇一律的長跑列隊(duì)，飛盤、飛鏢、花樣跳繩等特色項(xiàng)目輪番上演；
課后，籃球、足球、陸地冰壺社團(tuán)熱鬧開場，學(xué)子們奔跑跳躍、神采飛揚(yáng)。
今年以來，西寧市各中小學(xué)嚴(yán)格落實(shí)國家“每天一節(jié)體育課”硬性要求，跳出傳統(tǒng)體育教學(xué)的刻板框架，立足高原地域特色精耕細(xì)作，讓體育課走出“材料化、程式化”誤區(qū)，變得鮮活有趣、全員適配，真正把體育育人落到實(shí)處，讓健康活力浸潤每一名高原學(xué)子的日常。
課時(shí)不打折 每日體育課成校園“必修課”
落實(shí)國家體育教育政策，關(guān)鍵在落地、核心在實(shí)效。西寧市各中小學(xué)堅(jiān)決杜絕體育課“被擠占、被虛化”，將每天一節(jié)體育課納入課程總表剛性執(zhí)行，不打折扣、不搞變通，同時(shí)搭配陽光大課間、課后特色社團(tuán)、校級(jí)體育賽事，構(gòu)建起“課內(nèi)+課間+課外”的全時(shí)段體育鍛煉體系，保障學(xué)子們每日運(yùn)動(dòng)時(shí)長達(dá)標(biāo)、鍛煉效果提升。
走進(jìn)西寧市曉泉小學(xué)，每天一節(jié)體育課早已成為教學(xué)常態(tài)。學(xué)校依托校本課程體系，搭建起基礎(chǔ)課打根基、技能課提水平、特色課亮品牌的三階教學(xué)模式，足球、籃球、田徑、陸地冰壺項(xiàng)目全覆蓋，低年級(jí)趣味啟蒙、高年級(jí)專項(xiàng)精進(jìn)，讓每節(jié)課都有針對(duì)性。西寧市第十四中學(xué)在每日常規(guī)體育課基礎(chǔ)上，專門增設(shè)專項(xiàng)體育課時(shí)，開設(shè)田徑、男女籃球、足球、乒乓球、排球六大特色專項(xiàng)，學(xué)生自主選課、按需學(xué)習(xí)，徹底告別“一刀切”的傳統(tǒng)教學(xué)，讓體育課更貼合學(xué)生興趣，更貼合成長需求。西寧市第二中學(xué)直面高海拔辦學(xué)痛點(diǎn)，把每日一節(jié)體育課作為體育改革的核心抓手，推行分層分項(xiàng)精準(zhǔn)教學(xué)，兼顧不同體能、不同性格學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求，讓每一名學(xué)生都能站上屬于自己的運(yùn)動(dòng)賽場。
高原出特色 體育課告別“千人一面”
為了讓體育課不流于形式、不脫離實(shí)際，各學(xué)校摒棄照搬照抄的模式，因地制宜創(chuàng)新課程內(nèi)容，打造有溫度、有特色、有趣味的體育課堂，讓同學(xué)們紛紛變身運(yùn)動(dòng)“參與者”甚至“主力軍”。
“飛鏢不用拼體能，靠的是專注和耐心，每次投出飛鏢，學(xué)習(xí)的壓力好像也跟著被投了出去。”西寧市第二中學(xué)學(xué)生邵凱對(duì)記者說。在西寧市第二中學(xué)，“勵(lì)體潤心”的育人理念貫穿每一節(jié)體育課。針對(duì)高三學(xué)子學(xué)業(yè)壓力大、不適合高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，學(xué)校專門開設(shè)飛鏢課，無需拼體能、專注練定力，讓學(xué)子們?cè)谝煌兑簧渲嗅尫艍毫?、收獲成就感。而西寧市第二中學(xué)初中部的花樣跳繩課更是亮點(diǎn)十足，學(xué)子們將藏族舞蹈動(dòng)作融入跳繩套路，自編創(chuàng)意套路，單人速跳、集體配合，跳出了青春活力，更跳出了民族特色。西寧市第十四中學(xué)聚焦課堂提質(zhì)，優(yōu)選專業(yè)過硬、責(zé)任心強(qiáng)的體育教師帶隊(duì)授課，持續(xù)優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容與方法，把專項(xiàng)課、體育社團(tuán)、校隊(duì)訓(xùn)練統(tǒng)籌銜接，課上學(xué)技能、課后勤練習(xí)、賽場展風(fēng)采，形成完整的教學(xué)閉環(huán)。曉泉小學(xué)則深耕特色品牌，將足球、陸地冰壺全面引入課堂，校隊(duì)常年備戰(zhàn)、屢創(chuàng)佳績，讓特色體育成為校園最亮眼的風(fēng)景線，也讓每名學(xué)生都能熟練掌握至少兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。
實(shí)效看得見 體育育人結(jié)出累累碩果
做實(shí)每天一節(jié)體育課，不僅要保障課時(shí)、豐富內(nèi)容，更要完善配套保障、優(yōu)化評(píng)價(jià)體系。記者在采訪中了解到，西寧市第二中學(xué)通過“老帶新”結(jié)對(duì)、專項(xiàng)技能培訓(xùn)，打造“周周有活動(dòng)、月月有主題”的體育氛圍，趣味賽、文化節(jié)、親子互動(dòng)輪番開展，讓運(yùn)動(dòng)融入校園生活的方方面面。西寧市第十四中學(xué)創(chuàng)新綜合評(píng)價(jià)方式，兼顧課堂表現(xiàn)、技能提升和運(yùn)動(dòng)興趣，徹底改變以往“重結(jié)果、輕過程”的局面，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的熱情。日復(fù)一日的堅(jiān)持，換來了實(shí)實(shí)在在的成效。在2025年西寧市中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上，西寧市第十四中學(xué)健兒奮勇拼搏，一舉拿下田徑項(xiàng)目團(tuán)體總分第一、青年組總分第一、乒乓球男子團(tuán)體第一等多項(xiàng)大獎(jiǎng)，個(gè)人項(xiàng)目斬獲榮譽(yù)80余次。曉泉小學(xué)作為全國校園足球、籃球特色校，校足球隊(duì)常年穩(wěn)居市級(jí)賽事前列，校冰壺隊(duì)拿下省級(jí)青少年陸地冰壺女子團(tuán)體亞軍，田徑項(xiàng)目更是近30年28次蟬聯(lián)區(qū)域第一。
西寧市各中小學(xué)用一堂堂鮮活生動(dòng)的體育課，踐行著“健康第一”的教育理念，讓每天一節(jié)體育課不再是一紙要求，而是學(xué)子們成長路上的活力源泉，讓高原校園處處洋溢著運(yùn)動(dòng)之美、青春之美。
（來源：西寧晚報(bào)）